1 Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet

Yaz günleri yaklaşırken çoğu kadının aklındaki soru "bu göbekle nasıl bikini giyerim?" Kolayı var! Bir haftada 2 kilogram verdiren diyetimiz ile Haziran ayına kadar formunuzu yakalayıp rahatça bikini,mayo giyip, şortlarınızla keyif sürerek gezebileceksiniz. İşte sizler için 1 haftada 2 kilo verdiren diyet listemiz;

1. Gün
- Kahvaltı: 1 kase süt,3 kaşık yulaf ezmesi, 1 armut
- Öğle Yemeği: 1 adet kızarmış ekmek, 3 kaşık sebze yemeği
- Akşam Yemeği: 1 adet kızarmış ekmek, 6 kaşık sebze yemeği

2. Gün
- Kahvaltı: 1 kase süt,3 kaşık yulaf ezmesi, 1 armut
- Öğle Yemeği: 1 adet kızarmış ekmek, 4 kaşık sebze yemeği
- Akşam Yemeği: 1 adet kızarmış ekmek, 4 kaşık sebze yemeği, 1 kase yoğurt

3. Gün
- Kahvaltı: 1 adet kızarmış ekmek, 1 dilim beyaz peynir, salatalık, domates
- Öğle Yemeği: 3 adet köfte, 1 bardak ayran
- Akşam Yemeği: 1 tabak yoğurt, meyve tabağı

4. Gün
- Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir
- Öğle Yemeği: 1 adet kızarmış ekmek, 4 kaşık sebze yemeği
- Akşam Yemeği: 1 porsiyon balık

5. Gün
- Kahvaltı: 3 kaşık yulaf ezmesi, 1 kase yoğurt
- Öğle Yemeği: 1 porsiyon tavuk şiş, 1 kase yoğurt
- Akşam Yemeği: 1 adet kızarmış ekmek, 4 kaşık sebze yemeği

6. Gün
- Kahvaltı: 1 adet yağsız tost, 1 bardak ayran
- Öğle Yemeği: 1 porsiyon kuzu şiş, 1 bardak ayran
- Akşam Yemeği: bol salata, 1 porsiyon tavuk şiş, 1 bardak ayran

7. Gün
- Kahvaltı: 1 kase süt,3 kaşık yulaf ezmesi, 1 armut
- Öğle Yemeği: 1 adet kızarmış ekmek, 4 kaşık sebze yemeği
- Akşam Yemeği: 1 tabak yoğurtlu semiz otu, 1 kase çorba

Eksiksiz uygulandığında sizleri yaza fit ve zinde sokacak olan diyetimizi uygulamanız sonunda lütfen yorum olarak bizleri bilgilendiriniz. Herkese bol sağlıklı ve neşeli günler dileriz.